店群之家_淘宝_京东_拼多多无货源电商教程

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

精彩图文

    查看: 40|回复: 0

    春季防治便秘小常识

    [复制链接]
    发表于 2020-11-28 17:45:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
    很多人到了春季,会感觉排便困难,粪便干燥、排便量少、缺少便意,或是原有便秘的基础上,会加重便秘的症状表现,这是怎么回事呢?春天为什么容易出现便秘,该怎么防治便秘呢?春天容易出现便秘的原因春天天气干燥,而且气温较高,因此体内的水分消耗较大,这时如果水分补给不及时的话,体内会出现缺水的状态,因此导致胃肠道,特别是肠道的消化功能受到影响,从而影响大便的排出。还有就是春季人的饮食如果不合理的话,如果喜欢吃些辛辣刺激性的食物,或是吃的新鲜蔬菜和水果比较少的话,也会出现便秘的现象。春季发生便秘后,一般表现为2-3天不排大便,另外排便困难,半天也解不出来,甚至还会出现便血等。便秘不仅让人在排便的时候特别痛苦,而且还会出现肚子胀、腹痛、脸上长斑等,严重的还会导致结肠癌、乳腺疾病等,还可能会让老人出现心脑血管疾病,出现危险。有些人还会出现失眠、烦躁、焦虑等情绪问题。如何缓解便秘呢?饮食上。春天便秘和饮食有很大的关系,因此要注意多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些杂粮等,可以在每天早起后空腹喝下一杯放了蜂蜜的温开水,这可以促进肠道的蠕动,促进排便。另外苋菜也是缓解便秘的一个不错的选择,对习惯性便秘的人,在春天便秘加重的时候,可以多吃些苋菜煮的粥。食物吃的粗糙点。一般便秘都建议吃些粗的食物,主要是含有的膳食纤维比较多的食物,能够促进肠蠕动,诸如:玉米、南瓜、芹菜、香蕉等,也可以早晚喝喝粥。注意补肝。肝火过旺会让人容易上火,而肝火过旺也会殃及脾胃,脾胃失调也会让人的消化功能发生障碍,这也会诱发和加重便秘症状表现。因此在春天要注意补肝、补脾胃。多吃些补肝、补脾胃的食物。另外还要注意多做运动,多去户外走走,保持愉悦的心情,多方注意,以减轻和缓解便秘。被ldquo灵魂砍价rdquo的子宫里的毒对女性究竟有多大影响该怎么清学中医必备史上最全中药别名表格版
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    关于我们| 广告合作| 网站地图| 联系我们| 加入收藏| 设为首页| 意见反馈| 重庆网站制作

    QQ|Archiver|手机版|小黑屋|店群之家_淘宝_京东_拼多多无货源电商教程

    声明:本站部分信息与本站无关,本站不承担由本站信息引起的争议及法律责任!

    GMT+8, 2021-1-25 15:42

    模版制作:重庆网站建设

    快速回复 返回顶部 返回列表